안녕하세요~
오늘은 빌라드 지디 안산점 뷔페를 이용하고
뷔페 메뉴 중 고단백질 몇 가지를 선정하여 소개드리려 합니다!!
일단 뷔페에는 수십가지에서 많으면 백가지가 넘는 메뉴가 있죠??
헬스를 통해 득근을 하시고 벌크업, 다이어트 식단을 하시는 분들은
고단백질을 섭취해야 하는것은 다 알고 계시리라 생각합니다.
제가 빌라드 지디 안산점 뷔페를 이용하고 섭취하였던 메뉴를 소개드립니다!
빌라드 지디는 어떤곳?
빌라드 지디(villade gd)는 웨딩홀, 예식장인데요~
결혼식뿐만 아니라, 돌잔치, 송년회 등 행사도 가능한 곳입니다!
전국에 강남, 청담, 수서, 안산 4개의 지점이 있네요~
저는 안산 지점에 저녁 18시에 송년회 겸 방문하였는데요
3층 연회장 한 켠에 룸들이 있는데요, 송년회 행사를 즐기면서 식사도 가능합니다!
돌잔치, 송년회하는 손님들로 북적였네요!
빌라드지디 안산 - 안산웨딩홀 | 안산예식장 (gdconvention.com)
빌라드지디 안산 - 안산웨딩홀 | 안산예식장
빌라드지디 안산 - 안산웨딩홀 | 안산예식장
gdconvention.com
제가 추천하는 메뉴!
저는 올해 벌크업 겸 식단에 큰 신경을 안쓰고 일반식 + 단백질을 챙겨서 섭취하곤 했는데요
내년 초 부터 다이어트를 할 예정이라 이제 천천히 관리하는 차원에서 평소엔 접하기 쉽지 않은?
고단백질, 저칼로리 메뉴만 선정하여 섭취하였습니다.
1. 육회
- 육회는 소 우둔살 등 지방이 거의 없는 부위를 썰어서 설탕, 참기름 등 양념과 버무린 음식입니다.
영양성분은 100g 당 133Kcal , 단백질 25g, 지방 4.5g 정도네요!! 훌륭한 단백질 급원입니다.
다만 양념에 설탕이 들어가기 때문에 당을 함께 섭취하는 것은 참고 하셔서 적당량 섭취하시길 권장합니다!
2. 훈제연어
- 훈제 연어도 고단백질 메뉴 중 하나인데요
훈제 연어의 영양성분은 100g 당 160kcal , 단백질 25g, 지방 5.5g 입니다! 역시 훌륭한 단백질 급원인데요
연어는 비타민 d, 오메가 3 등 단백질 외 비타민도 함유하고 있으니 참고하셔서 섭취하시길 바라며
단! 훈제연어 소스인 홀스래디쉬 등은 마요네즈로 만드는 것이니 소스는 안드시되 드신다면 아주 소량만 권장합니다!
3. 참다랑어
- 참다랑어는 dha를 함유하고 있는 생선회 인데요
지방이 적은 부위로 영양성분은 100g 당 115Kcal , 단백질 26g 지방 2.8g 정도 입니다.
역시 소스인 초장은 당 함유가 높아서 비추천하나 드신다면 소량 드시길 권장합니다!
4. 장어구이
- 장어구이는 보양식 중에 하나이죠!
장어구이는 100g 당 107Kcal , 단백질 19g 지방 3g 정도이나 양념된 장어구이는 칼로리가 증가될 수 있으니 참고하세요!
5. 제로음료
- 마지막으로 음료도 빼놓을 수 없는데요
빌라드 지디 안산점에는 탐스 제로 오렌지가 있어서 참 좋았습니다.
탐스 제로 오렌지는 600ml에 10Kcal 이니 거의 제로와 다를게 없으니 걱정말고 마시면 되겠습니다!
지금까지 빌라드 지디 안산 뷔페에서 고단백질 추천 메뉴에
대해서 설명드렸습니다
여러분도 고단백질 음식 섭취하시고 득근하세요~
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